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Tous les régimes renvoyés dos à dos[26/02/2009] |
Une perte de poids de 4 kilos au bout de deux ans, c’est en moyenne le résultat que vous pouvez espérer de tous les régimes. Selon une recherche conduite par les instituts nationaux américains de santé auprès de 811 volontaires, les quatre régimes alimentaires à la mode (Atkins ou encore Ornish) sont aussi peu efficaces les uns que les autres. Au bout de six mois, les participants avaient en moyenne perdu 5, 9 kilos et réduit leur tour de taille de 2, 54 cm. Par ailleurs, la sensation de satiété ou de faim, ainsi que le degré de satisfaction du régime étaient identiques chez tous les participants. Conclusion des chercheurs : le régime miracle n’existe pas. La solution passe par un apport calorique modéré et de la motivation.
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