L’hypnose : une thérapie aux multiples bienfaits

17 Avr, 2024 | admin | No Comments

L’hypnose : une thérapie aux multiples bienfaits

Vous voulez en finir avec le tabac et vos souffrances psychologiques, maîtriser votre colère, affronter vos peurs, etc. Pourquoi ne pas essayer l’hypnose ? Cette thérapie aux résultats bien visibles est bénéfique sur bien des plans. Découvrez ici quelques-uns de ses bienfaits.

Calmer les angoisses et la nervosité avec l’hypnothérapie

Plusieurs situations peuvent vous mettre dans un état anxieux ou vous rendre nerveux : une opération chirurgicale importante que vous allez subir, un accouchement, un examen, un entretien, etc.

Vous ne vous sentez pas en sécurité. Vous avez peur, pourtant il n’y a pas de vrai danger vous menaçant. Vous ressentez même de la terreur et de l’inconfort.

Si vous ressentez ces sentiments, vous pouvez vous tourner vers la thérapie qu’est l’hypnose. Cette méthode non médicamenteuse intervient en :

• Apaisant votre esprit,
• Vous invitant à lâcher prise,
• Vous procurant une sensation de bien-être,
• Vous mettant dans un lieu sûr où vous vous sentez en sécurité.
• Éloignant vos pensées négatives.

Limiter les troubles digestifs grâce à l’hypnose

Savez-vous que votre système digestif (surtout vos intestins) est considéré comme votre deuxième cerveau ? Pour cause, de nombreux neurones s’y trouvent. C’est pour cela que quand vous êtes stressé ou lorsque vous ressentez de fortes émotions, vos intestins se contractent et vous avez soit des remontées acides, soit une envie de vomir, soit des ballonnements. Grâce à l’hypnose, ces troubles digestifs et même le syndrome du côlon irritable peuvent être limités. Cette thérapie permet en effet de :

• Créer une sensation de détente,
• Réguler les émotions,
• Élaborer des scénarios positifs,
• Diminuer l’angoisse,
• Soulager la douleur.

Venir à bout de la nicotine avec l’hypnose

Si vous souhaitez arrêter le tabac, l’hypnose peut vous être d’une grande aide, même si vous êtes fortement dépendant à la nicotine. Voici comment cette thérapie agit sur vous :

• Elle réveille la partie de vous qui désire se libérer du tabac.
• Elle vous met en face avec la réalité : par exemple, vous pouvez être maître de votre corps et résister à l’envie de fumer. Vous allez constater à quel point il est bon de vaincre cette dépendance.
• Elle vous suggère un changement.
• Elle calme la sensation de manque de nicotine.
• Elle accentue vos motivations.
• Elle vous permet de visualiser un futur sans tabac.
• Etc.

Vous devez discuter avec le thérapeute avant la séance pour lui exposer vos peurs, votre incapacité à arrêter de fumer et les solutions que vous avez déjà essayées. Grâce à cet entretien, il détermine l’approche par hypnose qui vous convient.

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